도박의 영향과 그 이면의 감정
우리가 도박의 영향에 대해 생각할 때, 재정적인 고민, 관계의 어려움, 그리고 다른 심각한 문제들이 먼저 떠오릅니다. 그러나 도박이 어떤 크기이든, 얼마나 자주 하는지에 상관없이 많은 사람들이 경험하는 도박의 감정적 영향에 대해 잘 알지 못할 수도 있습니다. 이러한 영향은 작게 시작되지만 점차 쌓여 우리 삶에 스트레스를 줍니다. 하지만 그럴 필요는 없습니다. 왜냐하면 스트레스의 원인을 이해하면, 당신 자신이나 사랑하는 사람이 그 압박을 덜 수 있게 도와줄 수 있기 때문입니다.도박으로 인한 감정적 스트레스
도박은 감정에 대한 모든 것입니다. 승리의 즐거움, 사교의 즐거움, 혹은 포커 시간의 친숙한 루틴까지 다양합니다. 그러나 다른 감정들도 있습니다, 스트레스, 후회, 죄책감 같은 것들이 짧게 느껴질 수도 있지만 대부분의 사람들이 어느 시점에서든 경험합니다. 이런 도박의 양면성을 잊어버리기 쉽지만, 이런 감정들은 자주 도박하지 않더라도 쌓여갑니다. 이로 인해 자신이 왜 조금 허전해지는지 알지 못하면서, 당신은 짜증이 나거나 쉽게 화를 내거나, 단순히 스트레스를 느낄 수 있습니다. 갑자기, 당신은 도박의 영향을 느끼게 됩니다. 이것은 바로 일어나지 않을 수 있습니다, 그래서 아마도 많은 사람들이 도박의 부정적인 영향을 이해하지 못할 것입니다. 하지만 도박은 돈에 대한 것이 전부가 아니라는 것을 알아야 합니다. 도박은 어떻게 당신이 느끼고 행동하게 만드는지에 대한 것입니다.도박이 나에게 영향을 미치고 있을까요?
도박은 어떤 크기이든, 얼마나 자주하는지에 상관없이 당신이 어떻게 느끼는지에 영향을 줄 수 있습니다. 이것이 당신이나 당신이 신경 쓰는 누군가에게 사실일까요? 이 체크리스트는 그 질문에 대답하는 데 도움이 될 수 있습니다.- 이길 때는 기뻐하지만, 잃을 때는 침묵한다
- 도박하지 않을 때도 도박에 대해 생각한다
- 도박 후에 때때로 죄책감을 느낀다
- 도박을 할 수 있도록 다른 일이나 물건을 사는 것을 미룬다
- 의도한 것보다 더 많이 소비했다
- 사소한 일로 가족이나 친구에게 토로를 낸다
- 일에 집중하는 데 어려움을 겪었다
- 도박 후에 때때로 후회를 느낀다
- 풀어헤치거나 잠이 오지 않는다
- 평소보다 더 많이 술이나 담배를 마신다
- 외출 시에 도박에 지출을 너무 많이해서 다른 활동을 못하는 경우
도박으로부터의 피해 징후
문제로 보이기 시작하기 훨씬 전에, 도박은 피해를 줄 수 있습니다. 도박으로 인한 피해는 단순히 돈을 잃는 것에만 국한되지 않습니다. 도박은 자존감, 관계, 신체적 및 정신적 건강, 업무 성과, 사회생활에 영향을 줄 수 있습니다. 이는 도박을 하는 사람 뿐만 아니라 가족, 친구, 직장, 그리고 지역사회에도 피해를 줄 수 있습니다. 다음은 도박으로 인한 피해를 찾을 수 있는 몇 가지 징후입니다.초기의 피해 징후:
- 여가와 가족을 위한 시간이나 돈이 줄어들었다
- 저축이 감소했다
- 알코올 섭취가 증가했다
- 죄책감이나 후회감을 느꼈다
고급 피해 징후:
- 관계 갈등
- 업무 또는 학업 성적 감소
- 재정적 어려움
- 분노
- 수치심과 절망감
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