도박은 왜 중독성이 있는가?
중독은 복잡한 심리적, 생리적 상태로, 부정적인 결과에도 불구하고 물질이나 행동을 강박적이고 통제할 수 없는 사용을 특징으로 합니다. 일반적으로 중독행동이나 중독 물질을 사용하는 것에 대한 강한 욕망이나 갈망이 있으며, 행동이나 사용을 통제하거나 제한하는 것이 어렵습니다. 중독은 광범위한 신체적, 정서적, 사회적, 경제적 문제를 초래할 수 있으며, 개인의 전반적인 건강과 행복에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 지속적인 치료와 지원이 필요한 만성적이고 진행성 질환이라고 볼 수 있습니다. 다음은 도박이 중독성을 가질 수 있는 몇 가지 이유입니다:- 도파민 분비: 도박은 쾌락과 보상과 관련된 신경전달물질인 도파민의 분비를 유발합니다. 이로 인해 황홀감이 생겨 도박에 대한 욕구를 강화시킬 수 있습니다.
- 가변적 강화: 도박은 종종 가변적 강화와 관련이 있습니다. 즉, 보상이 불규칙하고 간헐적입니다. 이로 인해 흥분과 기대감이 생겨 도박을 계속하려는 욕구가 강화될 수 있습니다.
- 도피: 일부 사람들에게 도박은 현실에서 벗어나 스트레스나 부정적인 감정을 다루는 방법을 제공합니다. 이로 인해 도박을 대처 기법으로 의존하게 될 수 있습니다.
- 사회화: 일부 사람들에게 도박은 비슷한 관심사를 가진 다른 사람들과 소통하고 연결하는 방법일 수 있습니다. 이로 인해 소속감이 생기고 도박을 계속하려는 욕구가 강화될 수 있습니다.
- 인지 왜곡: 일부 사람들은 도박에 대한 왜곡된 신념을 가질 수 있습니다. 예를 들어, 이기는 확률을 과대평가하거나 관련된 위험을 과소평가할 수 있습니다. 이로 인해 비논리적인 사고와 부정적인 결과에도 불구하고 도박을 계속하려는 욕구가 생길 수 있습니다.
온라인 도박의 다양한 형태
온라인 도박은 다양한 형태로 존재하며, 각각의 특성이 있습니다:- 인터넷 카지노: 슬롯, 블랙잭, 룰렛, 바카라, 크랩스 등 다양한 카지노 게임을 제공하는 웹사이트를 말합니다. 실시간 딜러 게임을 제공하는 온라인 카지노도 있어, 플레이어는 비디오 스트림을 통해 실제 딜러와 상호작용할 수 있습니다.
- 온라인 포커: 플레이어가 다른 플레이어와 텍사스 홀덤, 오마하, 세븐-카드 스터드 등 다양한 유형의 포커 게임에서 대결할 수 있게 하는 웹사이트입니다.
- 스포츠 베팅: 사용자가 축구, 농구, 야구, 하키 등 다양한 스포츠 이벤트에 베팅을 할 수 있게 하는 웹사이트입니다.
- 온라인 복권: 사용자가 주 또는 전국 복권에 참여하고, 티켓을 구매하고, 추첨에 참여할 수 있게 하는 웹사이트입니다.
- 온라인 빙고: 플레이어가 카드를 구매하고 다른 사람들과 대결할 수 있는 가상 빙고 게임을 제공하는 웹사이트입니다.
도박 중독의 증상
도박 중독의 증상을 스스로나 타인에서 알아채는 것은 중요합니다. 도박 중독의 일반적인 증상은 다음과 같습니다:- 도박에 대한 집착: 개인이 도박에 자주 생각하고, 도박 활동을 미리 계획하며, 도박을 하고 싶은 강한 욕구를 느낄 수 있습니다.
- 도박 통제 불능 또는 제한 불능: 개인이 도박을 줄이거나 완전히 멈추려고 시도하지만, 이것이 어렵거나 불가능하게 느껴질 수 있습니다.
- 부정적 결과에도 불구하고 도박을 계속하는 것: 개인이 자신의 개인적인, 재정적인, 또는 직업적인 삶에 문제를 야기하더라도 도박을 계속할 수 있습니다.
- 손실 추격: 개인이 잃은 돈을 되찾으려고 계속 도박을 할 수 있습니다. 이로 인해 재정적 어려움이 더욱 심각해질 수 있습니다.
- 도박에 소비하는 시간과 돈이 점점 늘어나는 것: 개인이 도박에 점점 더 많은 시간과 돈을 소비하고, 같은 흥분을 느끼기 위해 더 큰 금액을 도박에 써야 할 수 있습니다.
- 도박에 대한 숨기기 또는 거짓말: 개인이 자신의 도박 활동을 숨기거나 얼마나 도박을 하는지에 대해 거짓말을 할 수 있습니다.
- 다른 책임을 소홀히 하는 것: 개인이 도박을 하기 위해 직장, 가정, 학교에서의 책임을 소홀히 할 수 있습니다.
미국에서의 온라인 도박의 법적 상태
미국에서 온라인 도박은 완전히 합법적인 것이 아닙니다. 일부 주에서는 자신들의 국경 내에서 온라인 도박을 합법화하고 규제하였지만, 많은 주에서는 그렇지 않습니다. 2018년, 대법원은 대부분의 주에서 스포츠 베팅을 금지하던 연방 법을 무효화하였습니다. 이로 인해 각 주가 자신들의 국경 내에서 스포츠 베팅을 합법화하고 규제할지 여부를 결정할 수 있게 되었습니다. 그 이후 많은 주에서는 카지노 게임과 포커를 허용하는 법률을 제정하였습니다. 온라인 도박이 불법인 주에서는 주 법에 의해 일반적으로 금지됩니다. 온라인 도박이 합법인 주에서는 게임의 안전과 공정성을 보장하기 위한 제한과 규제가 자주 존재합니다.도박 사이트 차단하는 방법
도박 사이트를 차단하는 것은 온라인 도박에 접근을 막고 도박 중독 위험을 줄이는 효과적인 방법입니다. 도박 사이트를 차단하는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다:- 도박 사이트 차단 프로그램 사용: BetBlocker, Gamban, GamStop과 같은 여러 소프트웨어 프로그램과 앱이 도박 사이트를 차단할 수 있습니다.
- 부모 통제 기능 사용: 컴퓨터와 스마트폰과 같은 많은 기기에는 특정 웹사이트에 대한 접근을 차단할 수 있는 부모 통제 설정이 있습니다.
- 브라우저 확장 프로그램 사용: Block Site, StayFocusd와 같은 일부 브라우저 확장 프로그램을 사용하면 특정 웹사이트를 차단하거나 특정 웹사이트에서 보내는 시간을 제한할 수 있습니다.
- 인터넷 서비스 공급자에게 문의: 일부 인터넷 서비스 공급자는 특정 웹사이트나 특정 종류의 콘텐츠를 차단하는 옵션을 제공합니다. 이런 옵션이 있는지 공급자에게 문의하십시오.
온라인 도박 중독을 극복하는 팁
온라인 도박 중독을 극복하는 것은 어려울 수 있지만, 중독을 다루고 더 이상 부정적인 결과를 예방하는 단계를 밟는 것이 중요합니다. 온라인 도박 중독을 극복하는 몇 가지 팁은 다음과 같습니다:- 문제를 인정하고 도움을 청하라: 온라인 도박을 그만두는 첫 단계는 문제를 인정하고 도움을 청하는 것입니다. 이 단계는 어려울 수 있지만, 회복에 있어서 필수적입니다.
- 전문가의 도움을 청하라: 자격이 있는 정신 건강 전문가나 중독 상담사는 치료 계획을 개발하고 중독을 극복하는데 필요한 지원을 제공할 수 있습니다.
- 트리거를 식별하라: 도박 욕구를 촉발하는 상황, 감정, 또는 생각을 식별하십시오. 이것은 이러한 트리거가 발생할 때 대처 전략을 개발하는데 도움이 됩니다.
- 트리거를 피하라: 도박 욕구를 촉발하는 상황이나 활동을 피하려고 노력하십시오. 이것은 특정 웹사이트, 활동, 또는 당신의 도박 행동을 촉발하는 사람들을 피하는 것을 포함할 수 있습니다.
- 건강한 활동을 찾아라: 운동, 취미, 사회 활동 등 건강한 활동으로 온라인 도박을 대체하십시오.
- 지원을 받아라: 지원 그룹에 가입하거나 감정적 지원과 격려를 제공할 수 있는 친구나 가족과 이야기하십시오.
- 목표를 설정하라: 온라인에서 보내는 시간을 제한하거나 특정 기간 동안 도박을 하지 않는 등, 온라인 도박을 그만두는 것에 대해 달성 가능한 목표를 설정하십시오.
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